LIVE ONLINE KURSANGEBOT

                    WOCHENKARTE  -  „Yoga LIVE ONLINE Kurs"

o   Wochenkarte (gültig von Montag – Freitag)

o   3 Yogastunden pro Woche

Kurszeiten:

o   LIVE Yogastunde: jeden Montag von 19:00 - 20:30 Uhr

o   LIVE Yogastunde: jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr

o   LIVE Yogastunde: jeden Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr

o   LIVE Gute-Nacht-Meditation: jeden letzten Freitag des Monats

      von 20:00 – 21:00 Uhr

Kursbeitrag: € 15,-

                           MONATSKARTE  - „Yoga LIVE ONLINE Kurs“

o   Monatskarte (gültig vom 01. bis Ende eines Monats)

o   3 Yogastunden pro Woche

o   1 Gute-Nacht-Meditation pro Monat

Kurszeiten:

o   LIVE Yogastunde: jeden Montag von 19:00 – 20:30 Uhr

o   LIVE Yogastunde: jeden Mittwoch von 19:00 – 20:30 Uhr

o   LIVE Yogastunde: jeden Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr

o   LIVE Gute-Nacht-Meditation: jeden letzten Freitag des Monats

      von 20:00 – 21:00 Uhr

Kursbeitrag: € 55,-

                           Spezielle Vorweihnachtspraxis

                              -  „Yoga LIVE ONLINE Kurs"

o  viele Sonnengrüße für ca. 20-25 Min. mit Harmonium begleitet

o meditataiv-energetisierende Atemübungen (Pranayama)

o 5-10 Minuten Meditation

o Die Vorweihnachtszeit ist und war immer schon eine Zeit der spirituellen Einkehr und Innenschau. Bis zur Sonnenwende am 21.12. werden die Tage kürzer und die Nächte länger, wodurch sich der Geist ganz natürlich nach innen richtet.

   In diesem LIVE ONLINE Kurs beginnst Du Deine Yogapraxis jeweils mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß. Dabei praktizierst Du viele Sonnengrußrunden, um so gut den Rücken zu lockern und die Wirbelsäule zu energetisieren (ca. 20-25 Minuten). Danach bist Du bereit für längeres Pranayama (Atemübungen), um Dein Energiesystem zu reinigen und Dich mit neuer Energie aufzuladen. In der abschließenden Meditation kannst Du die aufgebauten Energien gut integrieren und Deinen Geist in die Stille führen.

Kurszeiten:

o   5 Kurseinheiten an 5 aufeinanderfolgenden Tagen:

o   von Montag, dem 14. 12 .2020 bis Freitag, dem 18. 12. .2020

o   jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr

Kursbeitrag: € 50,- 

"Spirituelle Praxis am Morgen - Yoga LIVE ONLINE Kurs"

o  Aufwärmübungen 

o meditataiv-energetisierende Atemübungen (ca. 30 Minuten)

o 5-10 Minuten Meditation

o In diesem LIVE ONLINE Kurs beginnst Du Deine Yogapraxis mit Aufwärmübungen, um Deinen Körper zu lockern. Danach bist Du bereit für längeres Pranayama (ca. 30 Minuten), um Dein Energiesystem zu reinigen und Dich mit neuer Energie aufzuladen. In der abschließenden Meditation kannst Du die aufgebauten Energien gut integrieren und Deinen Geist in die Stille führen.

Kurszeiten:

o   5 Kurseinheiten an 5 aufeinanderfolgenden Tagen:

o   von Montag, dem 25. 01 .2021 bis Freitag, dem 29. 01. .2021

o   jeweils von 06:00 - 07:00 Uhr

Kursbeitrag: € 40,- 

Anmeldung:  bitte per Email an marisa.b@gmx.at oder per Kontaktformular  

 "LIVE ONLINE YOGA INTENSIVKURS mit Asanas, Pranayama und Meditation"

In diesem Intensiv-Yogakurs beginnst Du Deine Yogapraxis jeweils mit Asanas (Körperübungen) und Sonnengrüßen, um Deinen Körper gut zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen (für ca. 1 1/2 Stunden).

Danach kannst Du Deine Lebensenergie weiter verfeinern, indem Du Pranayama (Atemübungen) praktizierst. Zum Schluss jeder Yogaeinheit kannst Du Dich mit verschiedenen Meditationstechniken vertraut machen, um so noch intensiver in die innere Stille einzutauchen

Seminarinhalte:

• Yoga-Asanas (Körperübungen) und Sonnengrüße
• Pranayama (Atemübungen)
• Meditationstechniken, Entspannungstechniken
• Bandhas und Mudras - Lenkung und Erhöhung der Lebensenergie

  Kurszeiten:

  2- stündige Yogaeinheiten an folgenden Tagen:

  Samstag, 23. Jänner 2021 von 10-12 Uhr

  Samstag, 30. Jänner 2021 von 10-12 Uhr

  Samstag, 06. Februar 2021 von 10-12 Uhr

  Samstag, 13. Februar 2021 von 10-12 Uhr

   Kursbeitrag: € 40,- 

                          LIVE ONLINE Gute-Nacht-Meditation (kostenlos)

o   Die Gute-Nacht-Meditation findet jeden letzten Freitag des Monats

      von 20:00 – 21 Uhr statt.

o   Bei Interesse melde Dich gerne per Email bei mir an:

marisa.b@gmx.at