Erlebe Yoga in der Tradition von Swami Sivananda

Yoga heißt "Einheit" - dabei geht es darum, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen bzw. aufrechtzuerhalten.

So gibt es In der Yogarichtung von Swami Sivananda fünf Grundsäulen, die Yoga charakterisieren:

- Asanas (Körperübungen) für körperliches Wohlsein, Fitness und ruhigen Geist

- Pranayama (Atemübungen) zur Förderung von Gelassenheit, innerer Ruhe und Kraft

- Meditation für Ausgeglichenheit, Stressabbau und für das Erleben Deines innersten Wesens

- Entspannung (geleitete Körperreisen, Visualisierungs- und Mentalübungen)

- Gesunde Ernährung

Der vorgestellte Yogaweg ist für jeden Menschen zugänglich. Jeder, der sich selbst erfahren möchte, ist herzlich eingeladen, diesen Weg zu gehen!

 "Gesundheit ist Reichtum. Innerer Friede ist Glück. Yoga zeigt einen Weg."

(Swami Vishnu-devananda)