Kurse und Workshops 

 

 

  

 

 

MONTAG

 

Yoga für Anfänger und Geübte  >> BAD FISCHAU

 

 

Inhalte:           Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation,

                    Entspannungstechniken  

Termine:         jeden Montag von 18:00 - 19:30 Uhr  >>  Anmeldung erbeten                   

Ort:               SCHLOSS BAD FISCHAU; 2721 Bad FIschau, Wiener Neustädterstraße 3

Kursbeitrag:    € 17,- pro Einheit

                    € 150,- für einen Zehnerblock (gültig für 6 Monate) 

 

 

 

 

MITTWOCH

 

Yoga für Anfänger und Geübte  >> WALBERSDORF

 

  

Inhalte:            Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation,

                     Entspannungstechniken  

Termine:          jeden Mittwoch von 17:00 - 18:30 Uhr  >>  Anmeldung erbeten                   

Ort:                 KINDERGARTEN WALBERSDORF, 7210 Walbersdorf, Marzerstraße 1a

Kursbeitrag:      € 17,- pro Einheit

                      € 150,- für einen Zehnerblock (gültig für 6 Monate)

    

 

 

DONNERSTAG

 

Yoga für Anfänger und Geübte  >> MIESENBACH

 

 

Inhalte:            Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation,

                     Entspannungstechniken  

Termine:          jeden Donnerstag von 19:00 - 20:30 Uhr >> Anmeldung erbeten                   

Ort:                 PFARRBODEN SCHEUCHENSTEIN; 2761 Miesenbach, Scheuchenstein 69

Kursbeitrag:      € 17,- pro Einheit                                                                                                                € 150,- für einen Zehnerblock (gültig für 6 Monate)

 

 

 

FREITAG

 

Yoga sanft für Anfänger und Geübte >> MIESENBACH

 

 

Inhalte:            Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation,

                     Entspannungstechniken  

Termine:          jeden Freitag von 17:00 - 18:30 Uhr  >>  Anmeldung erbeten                   

Ort:                 PFARRBODEN SCHEUCHENSTEIN; 2761 Miesenbach, Scheuchenstein 69

Kursbeitrag:      € 17,- pro Einheit

                      € 150,- für einen Zehnerblock (gültig für 6 Monate)

 

 

 

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Yoga Einzelunterricht - bis 3 Personen

 

Inhalte:             In einer Yoga Einzelstunde kann ich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse

                       Deines Körpers und Geistes eingehen - Asanas, Pranayama, Entspannungs-

                       und Meditationstechniken werden an Deine Bedürfnisse angepasst.

                       Des weiteren hast Du in einer Individualstunde meine ungeteilte

                       Aufmerksamkeit bei den Korrekturen.

                       Bei Interesse an weiterführenden Hintergründen zu Yoga und Meditation

                       kann ich auf Deine Fragen im Einzelunterricht detaillierter eingehen.

 

Termine:            nach Vereinbarung

Ort:                  direkt bei Dir zuhause 

Kursbeitrag:       € 60,- für 60 Minuten; € 90 für 90 Minuten (exkl. Fahrkosten)

                       

                      

 

Yoga Einzelunterricht LIVE ONLINE 

 

Inhalte:             In einer Yoga Einzelstunde kann ich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse

                       Deines Körpers und Geistes eingehen - Asanas, Pranayama, Entspannungs-

                       und Meditationstechniken werden an Deine Bedürfnisse angepasst.

                       Bei Interesse an weiterführenden Hintergründen zu Yoga und Meditation

                       kann ich auf Deine Fragen im Einzelunterricht detaillierter eingehen.

 

 

Termine:            nach Vereinbarung

Ort:                  über ZOOM 

Kursbeitrag:       € 40,- für 60 Minuten; € 55,- für 90 Minuten 

 

 

 

Yoga für Unternehmen - betriebliche Gesundheitsförderung

 

Inhalte:            Der Schwerpunkt von Yogastunden für Unternehmen liegt bei Yogaübungen, die

                     Rücken, Schultern und Nacken dehnen und kräftigen.

                     Ein weiteres Thema ist Stress- und Energiemanagement: welche Möglichkeiten

                     gibt es, mit Stress gut umzugehen bzw. den eigenen Energielevel auf hohem

                     Niveau zu halten - auch hier kann Yoga sehr viel bewirken.  

                     Entspannungs- und Meditationstechniken bilden ebenso einen wichtigen

                     Baustein im Angebot für Unternehmen. 

 

Termine:         nach Vereinbarung

Ort:               direkt im Unternehmen 

Kursbeitrag:    nach Vereinbarung (abhängig von TeilnehmerInnenanzahl und Dauer)